Dicke
Luft

Napo in ... Dicke Luft!

Tabakrauch ist sowohl für Raucher als auch für Passivraucher schädlich.

Er kann ernsthafte Gesundheitsprobleme, wie Herz-Kreislauf- und Atemwegs∙erkrankungen verursachen.

Außerdem kann er zum Tode durch Krebs, zu Herz∙krankheiten oder zum Infarkt führen.

Trotzdem werden Tausende Menschen dem Tabakrauch immer noch unfreiwillig ausgesetzt.

In dem kurzen Animations∙film leistet Napo seinen eigenen Beitrag zu rauchfreien Arbeits∙plätzen.

Weil Rauchen auch in der Freizeit und Daheim schädlich ist, bieten wir den NAPO-Film an

Hier können Sie den Film Dicke Luft bei Napo anschauen

rauch
frei

Das rauchfrei Ausstiegsprogramm

Werden Sie Nichtraucherin oder Nichtraucher!

Die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) bietet das rauchfrei Ausstiegsprogramm an.

Den ersten Schritt in ein rauchfreies Leben haben Sie bereits getan, indem Sie auf diese Seite geklickt haben.

Sie denken offensichtlich über Ihr Rauchverhalten nach und haben vielleicht sogar schon das Ziel, in Zukunft rauchfrei zu leben. Gründe dafür gibt es viele. Was auch immer Ihr persönlicher Beweggrund ist, wir freuen uns über Ihr Interesse und gratulieren schon einmal zum ersten Schritt.

Wir möchten Ihnen auf dem Weg in ein rauchfreies Leben helfen und Sie mit Tipps und Informationen unterstützen. Das rauchfrei Ausstiegsprogramm der BZgA soll Ihnen dabei als eine Art stützendes „Geländer“ und „Wegweiser“ dienen.

Das Ausstiegsprogramm begleitet Sie über 21 Tage mit bewährten Informationen und Empfehlungen zum Rauchstopp. Hinzu kommen bis zu zehn „Vorbereitungstage“.

Erfahrungen zeigen: Die Erfolgschancen für einen erfolgreichen Rauchstopp steigen, wenn das Programm möglichst intensiv genutzt wird.

Ein großer Teil des Programms widmet sich positiven Alternativen zum Rauchen und soll Sie dazu anregen, sich Ihrer Motivationshilfen bewusst zu werden und neue aufzuspüren.
 
Dazu gehören zum Beispiel Anleitungen zur Entspannung und für körperliche Aktivitäten. Beides soll Ihr Wohlbefinden steigern und Ihnen den Verzicht auf die Zigarette erleichtern.

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